NAUSEAS EN EL EMBARAZO

Estas Embarazada??

Apuesto que ya has experimentado las Náuseas
PUES ESTE TEMA TE VA INTERESAR!!!!
Durante mi primer embarazo padecí de este molesto síntoma hasta que mi bebe nació! pero tranquila,no todas las mujeres son iguales no todas les dura tanto tiempo.
Aun se desconoce cuál es la causa exacta que produce este malestar, pero la Mayoría afirmar que se deben a los cambios metabólicos y hormonales que experimenta toda mujer al inicio del embarazo pues se presentan mas durante el primer trimestre, y a medida que pasa el tiempo disminuyen o desaparecen.
Cuando el organismo reconoce el embarazo comienza a producir hormonas, especialmente la gonadotrópica coriónica y la progesterona, estas hormonas hacen que el proceso de digestión se vuelva lento y la comida esté más tiempo en el estómago aun que  el estrés, la indigestión o los olores fuertes tambien puedes provocarlas.
Generalmente se presentan en la mañana, pero hay mujeres que las sienten a cualquier hora del día.
Aunque las nauseas tienden a disminuir segun vaya avanzando tu embarazo sigue siendo un síntoma un poco molesto pero mientras tanto te dejo algunos Consejos para sobre llevarlas.
1. Las galletas saladas
Siempre es bueno tener galletas saladas al lado de tu cama.
Comerlas antes de salir de la cama te ayudará a absorber el ácido y reducir las náuseas y los mareos
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 trata de tenerlas siempre a la mano comer estas galletas a lo largo del día ayuda a controlar y reducir las ya que con poco sabor y un alto contenido de almidón absorbe el exceso de ácido gástrico y alivia las náuseas.
2.Prueba con el ginger ale con jengibre real lo puedes hacer en lineras infusiones con unas pocas rapaduras de ginger o otros derivados.
3.bebe medio vaso de fruta natural (evita la naranja,la toronja,la fruta ácida)
4.Ingiere alimentos fríos o a temperatura ambiente la comida caliente tiende a oler más.
5.Ingiere un desayuno ligero.
6. No te acuestes justo después de comer
7. Evita pasar largos sin comer ya que el hambre y el cansancio pueden agravar la situación
Las náuseas y los vómitos ligeros o moderados no afectarán a la salud de tu bebe.
Si las náuseas no te dejan alimentarte de forma adecuada, asegúrate de que estás obteniendo los nutrientes que necesitas tomando vitaminas prenatales pero  si las vitaminas prenatales te las provocan,habla con tu médico  para que las cambie por otras que tengan una menor cantidad de hierro, ya este mineral generalmente tambien las causa.
Ser madre es muy bonito esto solo es temporal pues tu cuerpo esta cambiando,pero la recompensa será hermosa! Te lo Aseguro
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Suerte y gracias por leerme
Tu amiga *una latina y mas*
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